YOGA 이런 분들께 적극 추천 해요 !!
✔ 살빼고 싶은데 힘든운동이 싫은분
✔ 운동량이 부족한 바쁜 분
✔ 아름다운 자신감이 필요한 분
✔ 마음에 치유가 필요한 분
✔ 부상후 재활이 필요한 분
✔ 바른자세를 만들고 싶은 분
✔ 스트레스를 많이 받으시는 분
✔ 감정기복이 심하신분 (갱년기 우울증)

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육체적인 건강뿐 아니라 마음이 건강도 함께 챙길수 있습니다.

매트위에서 내 몸과 함께하는 시간 ,
오늘 하루 내 몸을 위해서 얼마나 투자하셨나요?
건강은 미래의 자산 입니다. 스트레칭은 하였는지
기지개를 펴서 몸을 쭉 늘려보았는지
나를 사랑한다면 내 몸을 아껴주는 시간을 가져주세요 ❤

누구나 할수 있습니다. 걱정하지마세요 뻣뻣하고 유연성이 부족하신 분들이 더해야 합니다.
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